martes, 17 de abril de 2012

Encuesta sobre la importancia de la comunicación

Realizada a el Psicólogo Juan Manuel Bustos.


1) ¿Por que es importante una buena comunicación con la sociedad y familiares?

Es importante con la sociedad porque nos ayuda a través con  las normas y reglas, vivir en un mejor equilibrio, y con la familia porque nos ayuda a crear mejores vínculos afectivos.

2) ¿De que manera nos sirve el saber expresarnos en nuestro autoestima?

Nos sirve porque es el medio por excelencia del ser humano para entendernos y conocer nuestros gustos, diferencias, los pensamientos, definir nuestra propia personalidad.

3) ¿Has recibido casos de parejas con dificultades, por tener una mala comunicación?

Los casos de falta de comunicación en parejas son los casos mas típicos, ya que cuando llegan a consulta llevan  un conflicto elaborado, entonces el indagar para la resolución de ello, nos damos cuenta que la problemática comenzo al quebrarse la comunicación de pareja y luego fue extendiéndose a las demás funciones en el hogar, si la pareja tiene hijos es posible que estos también se vean afectados.

4) ¿De que manera psicológica nos afecta no expresar nuestros sentimientos?

El no expresar nuestros sentimientos es el primer síntoma de la apatía o el bloqueo psicológico. De antemano debe haber una situación seria para que la persona no se exprese, puesto que es fundamental decir lo que se siente por el hecho de dar a conocer que nos hace falta y que demandamos para dejar de sentirnos de esa forma. También hay casos en la causante de nuestro silencio se deben evitar dos polos: explotar o reprimir. Ninguna es recomendable por eso es mejor hablar y expresar siempre de la manera adecuada y mas aun las cosas que nos afectan negativamente.

5) ¿Considera cierto que una  buena comunicación con nuestro entorno, nos ayuda a tener una vida mas sana?

Cierto. Pero hay que saber que tipo de comunicación es la sana y la insana, ya que hoy en día gracias a la  tecnología la información tiene muchos canales para transmitirla y a veces no es un contenido que favorece, sin embargo si nos referimos a la comunicación entre familiares nos aporta mayor seguridad y entendimiento, nos transmite a una atmósfera de unión y sobre todo genera el constante vinculo efectivo entre los miembros. Si así funcionamos en familia así funcionaremos en sociedad.

domingo, 1 de abril de 2012

¡¡¡NO AGUANTO MÁS!!!

Conflicto en la pareja

Los conflictos con nuestras parejas pueden deberse a muchas circunstancias, como problemas mentales, enfermedades, accidentes entre otros. Los conflictos entre el matrimonio, si se tienen hijos causan en ellos problemas de conducta, baja autoestima, es decir, que no solo se afecta la pareja si no todo el núcleo familiar.

La base de toda pareja es el enamoramiento, esta emoción fuerte que hace demostrar pasión, ternura, cariño, aprecio.. Ya que si no se tiene es solo una ilusión, todas las ilusiones pasan.

Pero como sabemos nada es color de rosas, dice el Dr. Clayde Narramore: "No debe sorprendernos que no exista ni una sola pareja que pueda cruzar los mares del matrimonio sin encontrarse en alguna tormenta " Los conflictos son naturales en el matrimonio, sin embargo a nadie le va a gustar estar literalmente como perros y gatos con su pareja, por eso es mejor solucionar los problemas de la manera mas sana que podamos y tratarlos de evitar, una buena comunicación es la base de la confianza, esto permitirá disminuir los conflictos y solucionarlos, lo contrario seria una mala comunicación, que esta podría complicar o crear nuevos conflictos en la pareja.

1. Trate de atacar el motivo del conflicto, no a la persona.

Siempre se busca atacar a la persona, diciéndole todo lo que ha hecho mal, aun así siendo temas pasados, para buscar que la otra persona se ofenda y mayormente esta buscara devolverle la agresión.

2. No acumule malestar ni rencor

Es necesario resolver los problemas del día a día, ya que al acumularse agravara las circunstancias, y realmente no sabrá porque pelea, es mejor sanar viejas heridas.

3. Sepa perdonar y olvidar

No solo hay que saber perdonar si no también saber perdonarse, no es posible olvidar todo, pero es importante no mencionar todo lo que uno recuerda.

4. Sepa escoger el tiempo y lugar de discusión

Si bien, las discusiones son impulsivas es bueno tener una mente fría, para que no hallan testigos ajenos, y no pasar penas, al mismo tiempo tratar de obtener mas calma y menos enojo.

5. Sea honesto acerca de lo que es el problema en sí

Busque siempre la realidad y no las escusas. Exprese con sinceridad lo que piensa acerca del problema.

6. Enfréntese con quien realmente es el problema

No descargue la rabia con quien no es el problema. Evite 3eras personas.

7. No pelee sobre cosas insignificantes

Muchas veces las peleas son acerca de temas innecesarios, reflexione antes de discutir.

8. Acepte que ninguno está siempre en lo correcto

La madures es parte importante en una relación, quien se cree el sabio con todas las respuestas se hace repulsivo a todo el mundo.

9. No tema ni tenga vergüenza de buscar ayuda de otros

Aveces las parejas no logran una buena comunicación, lo que es necesario buscar ayuda en otras personas, no sienta vergüenza, no es el único, ni el primero.